La consapevolezza è l’arte del lasciar andare

Praticare la consapevolezza è aggirarsi in terre ignote.
È difficile praticare quella consapevolezza di cui tanto si parla. Giudichiamo spesso la realtà senza ascoltarla, spinti da istinti compulsivi di controllo.
Quando pensiamo al futuro ricerchiamo sicurezza nei confronti dell’ignoto. Quando rimuginiamo sul passato di nuovo rifiutiamo l’ascolto della rabbia, della paura e del dolore.
Per modificare queste strategie “normali” abbiamo bisogno di instaurare una pratica “normale”.
Per smetterla di alienarci, isolarci, separarci, procurare a noi e a gli altri dolore, impariamo a coltivare l’arte del lasciar andare.

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