Articoli a tema sull’alimentazione. Vedi anche “Alimentazione Consapevole”.

Mindful Eating e il peso delle emozioni

Il cibo è gratificazione, socialità, piacere sensoriale. Non ci nutriamo di solo cibo, ma anche di emozioni. Riconoscerle ci aiuterà a cambiare.

2019-09-23T19:52:03+02:0023 Settembre, 2019|ALIMENTAZIONE, Alimentazione Consapevole, Mindful Eating, Podcast|

A cosa serve lo zucchero? Troppo zucchero ci fa ammalare?

I consumi quotidiani di zuccheri semplici non dovrebbero superare il 10% delle calorie totali giornaliere. Un’alimentazione troppo "dolce" può causare serie patologie da non sottovalutare.

2019-08-31T01:58:48+02:0016 Agosto, 2019|ALIMENTAZIONE, Prevenzione|

Mindful Eating – Cos’è e cosa non è l’Alimentazione Consapevole

La Mindful Eating, o Alimentazione Consapevole non è una dieta e non consiste nel dire alle persone cosa mangiare o non mangiare. Parliamo di cosa significa alimentarsi consapevolmente.

2019-08-25T20:23:31+02:0012 Agosto, 2019|Alimentazione Consapevole, Mindful Eating, Podcast|

Solitudine e disturbi del comportamento alimentare

La relazione con il cibo è estremamente complessa e sono molti gli elementi che contribuiscono a questa relazione. Uno di questi, particolarmente evidenziato dalla ricerca, è il ruolo della solitudine.

2019-08-14T20:05:30+02:0005 Agosto, 2019|ALIMENTAZIONE, Alimentazione Consapevole, Mindful Eating, Podcast, Solitudine|

Alimentarsi consapevolmente aiuta a vivere una vita consapevole.

Alimentarsi consapevolmente non è affare di solo cibo. È uno stile di vita, non è una dieta. È un ridefinire le nostre relazioni con i confini spaziali, temporali, emotivi e immaginifici del mondo.

2019-08-31T01:49:33+02:0003 Agosto, 2019|Alimentazione Consapevole, Mindful Eating, Star bene|

L’obesità infantile: cause, effetti e rimedi.

L'obesità infantile è un problema serio e concreto che, purtroppo coinvolge sempre più bambini e adolescenti. Analizziamo cause, effetti e rimedi.

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