Mindful Life. I miti della Mindfulness – episodio 2
Meditare significa distrarsi dai problemi? ☂️🌈💚😑
Essere mindful è uno stile di vita. Ne parleremo oggi e nelle prossime settimane.
Aspettative e delusioni
Mindful Life episodio 1
Inizia qui una serie di incontri settimanali dedicati alla vita mindful per imparare, insieme, l’importanza di allenare la nostra monkey mind alla resilienza e all’equilibrio mente-corpo.
Journaling. Una nuova buona ragione per tenere un diario.
Il Journaling è la Terapia della Scrittura… ✍️ quali sono i benefici per la tua salute e la tua crescita personale?
Maggio 2021: Mese della Consapevolezza della Salute Mentale
Cosa significa salute mentale? Ne discutiamo in questo vlog di DirettaMente Domenica. Ogni domenica alle 19:30 su YT e FB – psicologia positiva, mindfulness e neuroscienze del benessere.
Grazie! I benefici della gratitudine
La gratitudine ha dei benefici? Se si, quali? Ne discutiamo in questo vlog, tratto dalla diretta YT e FB delle 19:30 di DirettaMente Domenica – psicologia positiva, mindfulness e neuroscienze del benessere.
Che vergogna! L’emozione nascosta
Ti è successo recentemente di provare vergogna? La vergogna è un’emozione spiacevole associata ad una valutazione negativa del sè. Perché proviamo vergogna? Ci può essere utile?
Fai in modo che i tuoi obiettivi siano sempre allineati con la tua visione.
Parliamo di obiettivi, visione, intenzione. Da DirettaMente Domenica live. Riflessioni, idee, e consigli.
Lo farò domani. Procrastinazione: l’abitudine di rimandare.
Quante volte rimandi, eviti, rinunci, vai in panico, ti deprimi per poi magari arrabbiarti un po’ con te stessa?
Io ho una certa tendenza alla procrastinazione ma, fortunatamente, riesco a tenerla a bada e ho imparato a gestirla piuttosto bene. Educare la mente e cervello a cambiare abitudine non è facile, ma non è neppure impossibile!
Un profilo per due – Riflessioni sulla vita ai tempi del digitale
Le riflessioni su un film delizioso: Un profilo per due di Stephane Robelin. Un film pieno di spunti e di ironia, anche malinconica.
Frugalità e felicità
Frugalità e felicità: di quante cose superflue ti circondi? Di quante cose hai veramente bisogno? Scopriamo assieme il simple living.
