Vivere mindful è lo stile di vita del futuro

Cosa significa vivere una vita mindful? In quali ambiti possiamo praticare la Mindful Living? Il futuro parte da qui.

La Mindfulness in Psicologia

La scienza ci dice che la pratica quotidiana della consapevolezza offerta dalla mindfulness può esserci utile in ogni aspetto della vita, dalla gestione dell’ansia e dello stress, dall'alimentazione consapevole al lavoro, alle relazioni con gli altri, con la malattia, con la perdita.

2019-11-29T15:28:04+01:0027 Novembre, 2019|Cambiamento, Meditazione, MINDFULNESS, Podcast|

Lo stress uccide l’amore

Ti è mai capitato nella vita che il troppo stress abbia contribuito a minare un rapporto che aveva potenzialità e bellezza? Quando siamo stanchi e stressati per delle condizioni oggettive o per la nostra percezione soggettiva degli avvenimenti ci ripieghiamo su noi stessi, isolandoci, o sentendoci isolati dal resto del mondo, anche da chi amiamo.

2019-11-25T09:59:51+01:0023 Novembre, 2019|Cambiamento, Consapevolezza, Podcast, Stress|

La gentilezza con il nemico: 3 ragioni per coltivare pensieri gentili

La gentilezza verso il proprio nemico sembra un’affermazione anti biologica, vero? Se siamo nati per far sopravvivere il nostro patrimonio genetico, perché mai dovremmo essere gentili con le persone che ci hanno o ci fanno fatto del male?

2019-11-11T09:18:00+01:0007 Novembre, 2019|Cambiamento, Consapevolezza, Podcast|

Curiosità

La curiosità è alla base dell’apprendimento umano e sociale. Attiva il meccanismo della ricompensa nel nostro cervello, con il rilascio di neurotrasmettitori del benessere.

2019-11-02T21:24:41+01:0025 Ottobre, 2019|Cambiamento, Emozioni positive, Podcast|

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