Stabilire un’intenzione quotidiana: 60 secondi al giorno per cambiare la tua vita

Ogni mattina, prima di iniziare la giornata, fermati, fai tre respiri profondi e stabilisci quale sarà, oggi, il tuo filo conduttore.

2020-02-17T13:41:50+01:0017 Febbraio, 2020|Consapevolezza, Mindful Life Skills, MINDFULNESS, Neuroscienze|

Incontro con Frank Ostaseski -fb landing page

Questa video intervista con Frank Ostaseski, leader visionario, entusiasta, generoso e appassionato nell'ambito delle cure palliative e del fine vita, è basata sulla discussione del suo ultimo libro: I Cinque Inviti – Come la morte può insegnarci a vivere pienamente.

Come la morte può insegnarci a vivere pienamente. Con Frank Ostaseski

Questa video intervista con Frank Ostaseski, leader visionario, entusiasta, generoso e appassionato nell'ambito delle cure palliative e del fine vita, è basata sulla discussione del suo ultimo libro: I Cinque Inviti – Come la morte può insegnarci a vivere pienamente.

La tenerezza dentro la sofferenza

Molti di noi vivono la sofferenza senza tenerezza, come una prigione chiusa. Invece la tenerezza ha a che fare con la saggezza e la saggezza con la pacificazione interiore.

La rabbia verso noi stessi: io mi odio quando…

La rabbia verso noi stessi è un sentimento negativo che può distruggere. Riconoscere questo dato di fatto apre la strada al vero cambiamento.

Tre domande da farsi prima di fare una promessa

Quali sono le 3 domande che ci dobbiamo fare prima di promettere qualcosa a qualcuno? Scopriamolo insieme attraverso l’aiuto delle neuroscienze, della psicologia positiva e della mindfulness.

6 consigli di Mindful Eating per vivere le Feste di Natale consapevolmente

Come possiamo applicare consapevolezza alle nostre giornate? Mangiare e vivere Mindful nel periodo delle Feste (e in ogni altro periodo dell’anno).

La connessione tra Mente, Corpo e Spirito

Sai come riconciliare le tre dimensioni che ci definiscono: la mente, il corpo e lo spirito? Questo è, non solo possibile, ma indispensabile.

2019-12-27T13:47:31+01:0011 Dicembre, 2019|Consapevolezza, Meditazione, MINDFULNESS, Podcast, Vita, Morte, Spiritualità|

Vivere mindful è lo stile di vita del futuro

Cosa significa vivere una vita mindful? In quali ambiti possiamo praticare la Mindful Living? Il futuro parte da qui.

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