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Do you know your Fear?

We all know fear. Fear serves a vital purpose of survival and its part of our fight or flight stress adaptation response. This is the reason why this pandemic is so unique as far as mental health is concerned.

Tre domande da farsi prima di fare una promessa

Quali sono le 3 domande che ci dobbiamo fare prima di promettere qualcosa a qualcuno? Scopriamolo insieme attraverso l’aiuto delle neuroscienze, della psicologia positiva e della mindfulness.

6 consigli di Mindful Eating per vivere le Feste di Natale consapevolmente

Come possiamo applicare consapevolezza alle nostre giornate? Mangiare e vivere Mindful nel periodo delle Feste (e in ogni altro periodo dell’anno).

La gentilezza

La gentilezza è un’emozione, una predisposizione dell’animo, emozionale e cognitiva che influenza la relazione con noi stessi, con gli altri, con il nostro corpo, con il cibo, con il mondo.

2020-02-11T15:27:36+01:0026 Ottobre, 2019|Cambiamento, Emozioni positive, Star bene|

Curiosità

La curiosità è alla base dell’apprendimento umano e sociale. Attiva il meccanismo della ricompensa nel nostro cervello, con il rilascio di neurotrasmettitori del benessere.

2019-11-02T21:24:41+01:0025 Ottobre, 2019|Cambiamento, Emozioni positive, Podcast|

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