Journaling. Una nuova buona ragione per tenere un diario.
Il Journaling è la Terapia della Scrittura… ✍️ quali sono i benefici per la tua salute e la tua crescita personale?
Emozioni positive
Maggio 2021: Mese della Consapevolezza della Salute Mentale
Cosa significa salute mentale? Ne discutiamo in questo vlog di DirettaMente Domenica. Ogni domenica alle 19:30 su YT e FB – psicologia positiva, mindfulness e neuroscienze del benessere.
Grazie! I benefici della gratitudine
La gratitudine ha dei benefici? Se si, quali? Ne discutiamo in questo vlog, tratto dalla diretta YT e FB delle 19:30 di DirettaMente Domenica – psicologia positiva, mindfulness e neuroscienze del benessere.
Che vergogna! L’emozione nascosta
Ti è successo recentemente di provare vergogna? La vergogna è un’emozione spiacevole associata ad una valutazione negativa del sè. Perché proviamo vergogna? Ci può essere utile?
Fai in modo che i tuoi obiettivi siano sempre allineati con la tua visione.
Parliamo di obiettivi, visione, intenzione. Da DirettaMente Domenica live. Riflessioni, idee, e consigli.
La nostra zona di comfort e il mistero del futuro (I parte)
Uscire dalla zona di comfort è come avventurarsi di notte nel bosco senza GPS o Stella Polare.
Ti sei mai sentita in colpa?
Il tema della colpa: è una di quelle emozioni che lavorano silenziose dentro di noi.
Come praticare il Mindful Drinking?
Mindful Drinking, il bere consapevole. Il nostro cervello è costruito per farci divertire e provare appagamento. Non scambiamo la consapevolezza in un atteggiamento punitivo e restrittivo! Ecco 4 suggerimenti su come praticare il Mindful Drinking.
La Dodicesima Stanza e il Tempo della Resilienza. La musica, la malattia, il tempo, la morte.
In quali stanze della mente e del cuore passi la maggior parte del tempo? Scopriamo insieme quali insegnamenti ci ha lasciato il Maestro Ezio Bosso, insieme alla sua Musica…
Do you know your Fear?
We all know fear. Fear serves a vital purpose of survival and its part of our fight or flight stress adaptation response. This is the reason why this pandemic is so unique as far as mental health is concerned.
