L’ansia è contagiosa? Come proteggersi dallo stress virale e vivere in buona salute.
Come proteggersi dallo stress virale e vivere in buona salute. Impariamo a proteggerci dalle emozioni virali e proteggiamo chi amiamo.
Come proteggersi dallo stress virale e vivere in buona salute. Impariamo a proteggerci dalle emozioni virali e proteggiamo chi amiamo.
La paura è una risposta innata del tutto naturale (e utile, anche) a un pericolo potenziale: un tema direi molto attuale.
L’intenzione guida ogni motivazione e ci tiene per mano, quando tutto sembra crollare…
Quali sono le 3 domande che ci dobbiamo fare prima di promettere qualcosa a qualcuno? Scopriamolo insieme attraverso l’aiuto delle neuroscienze, della psicologia positiva e della mindfulness.
Come possiamo applicare consapevolezza alle nostre giornate? Mangiare e vivere Mindful nel periodo delle Feste (e in ogni altro periodo dell’anno).
La curiosità è alla base dell’apprendimento umano e sociale. Attiva il meccanismo della ricompensa nel nostro cervello, con il rilascio di neurotrasmettitori del benessere.
Esercizio per trasformare il nostro critico interiore da nemico ad amico.
Emozioni e distress guidano molti dei nostri comportamenti e la nostra relazione con noi stessi, il cibo, il nostro corpo, gli altri.
Le emozioni negative “spengono” la nostra empatia. Le emozioni negative ci rendono insensibili al dolore degli altri.
Rabbia, paura, risentimento, ansia, frustrazione sono stati emotivi che tutti noi viviamo in un momento o nell’altro della nostra vita.
L’ansia e i suoi aspetti positivi. Gestire la nostra danza di emozioni. Analisi e consigli.