Tre domande da farsi prima di fare una promessa
Quali sono le 3 domande che ci dobbiamo fare prima di promettere qualcosa a qualcuno? Scopriamolo insieme attraverso l’aiuto delle neuroscienze, della psicologia positiva e della mindfulness.
Emozioni positive
6 consigli di Mindful Eating per vivere le Feste di Natale consapevolmente
Come possiamo applicare consapevolezza alle nostre giornate? Mangiare e vivere Mindful nel periodo delle Feste (e in ogni altro periodo dell’anno).
Curiosità
La curiosità è alla base dell’apprendimento umano e sociale. Attiva il meccanismo della ricompensa nel nostro cervello, con il rilascio di neurotrasmettitori del benessere.
Esercizio per trasformare il nostro Critico Interiore da nemico ad amico
Esercizio per trasformare il nostro critico interiore da nemico ad amico.
Quattro suggerimenti per guarire le nostre ferite emotive
Emozioni e distress guidano molti dei nostri comportamenti e la nostra relazione con noi stessi, il cibo, il nostro corpo, gli altri.
Le Emozioni Negative spengono la nostra Empatia
Le emozioni negative “spengono” la nostra empatia. Le emozioni negative ci rendono insensibili al dolore degli altri.
Rabbia, paura, risentimento, ansia, frustrazione sono stati emotivi che tutti noi viviamo in un momento o nell’altro della nostra vita.
A voi ansiosi dell’universo… Abbiamo i Super Poteri!!
L’ansia e i suoi aspetti positivi. Gestire la nostra danza di emozioni. Analisi e consigli.
I 10 segreti per una vita Hygge Style
Oggi condivido insieme a voi i 10 principi di una vita Hygge Style.
La fiducia è un tratto dell’intelligenza emotiva
La fiducia è un sistema complesso di comportamenti, credenze e atteggiamenti. Due podcast (questo è il secondo) che affrontano e spiegano di come sviluppare al meglio questo atteggiamento emotivo.
La fiducia si sviluppa anche nel cervello
La fiducia è un sistema complesso di comportamenti, credenze e atteggiamenti. Due podcast (questo è il primo) che affrontano e spiegano di come sviluppare al meglio questo atteggiamento emotivo.
