Journaling. Una nuova buona ragione per tenere un diario.
Il Journaling è la Terapia della Scrittura… ✍️ quali sono i benefici per la tua salute e la tua crescita personale?
Fiducia
Maggio 2021: Mese della Consapevolezza della Salute Mentale
Cosa significa salute mentale? Ne discutiamo in questo vlog di DirettaMente Domenica. Ogni domenica alle 19:30 su YT e FB – psicologia positiva, mindfulness e neuroscienze del benessere.
Grazie! I benefici della gratitudine
La gratitudine ha dei benefici? Se si, quali? Ne discutiamo in questo vlog, tratto dalla diretta YT e FB delle 19:30 di DirettaMente Domenica – psicologia positiva, mindfulness e neuroscienze del benessere.
Che vergogna! L’emozione nascosta
Ti è successo recentemente di provare vergogna? La vergogna è un’emozione spiacevole associata ad una valutazione negativa del sè. Perché proviamo vergogna? Ci può essere utile?
Fai in modo che i tuoi obiettivi siano sempre allineati con la tua visione.
Parliamo di obiettivi, visione, intenzione. Da DirettaMente Domenica live. Riflessioni, idee, e consigli.
L’esperienza della paura
Sono cresciuta con molte paure: quella del buio sopra le altre. Oggi temo di perdere le persone che amo e temo il deterioramento fisico della vecchiaia.😰🥴😮
E tu, di cosa avevi paura quando eri piccola?
Qual è la tua paura più grande, oggi?
L’argomento è molto interessante e tocca tutti noi.
La resilienza oggi: le caratteristiche da coltivare per affrontare la sfida di questa pandemia.
Resilienti non si nasce, si diventa. possiamo imparare ad essere resilienti attraverso il lavoro di consapevolezza e gentilezza nei confronti di noi stessi e degli altri.
Chi ha cura di chi cura?
Come affrontare, in questo periodo difficile, le nostre paure e le paure dei più piccoli aiutandoli a mantenere un senso di controllo e di fiducia ai tempi del Covid-19?
Do you know your Fear?
We all know fear. Fear serves a vital purpose of survival and its part of our fight or flight stress adaptation response. This is the reason why this pandemic is so unique as far as mental health is concerned.
Come affrontare la paura del Coronavirus
In questo podcast troverai alcuni utilissimi consigli per aiutarti ad affrontare l’emergenza Coronavirus usando mente e corpo con intelligenza.
