La paura – il coraggio di non avere coraggio
Ogni tanto, nella vita di tutti noi, arriva la paura quella grande, quella con la P maiuscola...
6 consigli di Mindful Eating per vivere le Feste di Natale consapevolmente
Come possiamo applicare consapevolezza alle nostre giornate? Mangiare e vivere Mindful nel periodo delle Feste (e in ogni altro periodo dell’anno).
La connessione tra Mente, Corpo e Spirito
Sai come riconciliare le tre dimensioni che ci definiscono: la mente, il corpo e lo spirito? Questo è, non solo possibile, ma indispensabile.
Vivere mindful è lo stile di vita del futuro
Cosa significa vivere una vita mindful? In quali ambiti possiamo praticare la Mindful Living? Il futuro parte da qui.
La Mindfulness in Psicologia
La scienza ci dice che la pratica quotidiana della consapevolezza offerta dalla mindfulness può esserci utile in ogni aspetto della vita, dalla gestione dell’ansia e dello stress, dall'alimentazione consapevole al lavoro, alle relazioni con gli altri, con la malattia, con la perdita.
La meditazione aiuta a coltivare consapevolezza
Cos'è la meditazione e le sue basi fisiologiche.
La meditazione non è la panacea
“Accogli tutto, senza respingere nulla.” F. Ostaseski [...]