Mindful Eating e il peso delle emozioni
Il cibo è gratificazione, socialità, piacere sensoriale. Non ci nutriamo di solo cibo, ma anche di emozioni. Riconoscerle ci aiuterà a cambiare.
Mindful Eating
Termine inglese per Alimentazione Consapevole (vedi).
Come praticare il Mindful Drinking?
Mindful Drinking, il bere consapevole. Il nostro cervello è costruito per farci divertire e provare appagamento. Non scambiamo la consapevolezza in un atteggiamento punitivo e restrittivo! Ecco 4 suggerimenti su come praticare il Mindful Drinking.
6 consigli di Mindful Eating per vivere le Feste di Natale consapevolmente
Come possiamo applicare consapevolezza alle nostre giornate? Mangiare e vivere Mindful nel periodo delle Feste (e in ogni altro periodo dell’anno).
Vivere mindful è lo stile di vita del futuro
Cosa significa vivere una vita mindful? In quali ambiti possiamo praticare la Mindful Living? Il futuro parte da qui.
Mindful Eating – Cos’è e cosa non è l’Alimentazione Consapevole
La Mindful Eating, o Alimentazione Consapevole non è una dieta e non consiste nel dire alle persone cosa mangiare o non mangiare. Parliamo di cosa significa alimentarsi consapevolmente.
Solitudine e disturbi del comportamento alimentare
La relazione con il cibo è estremamente complessa e sono molti gli elementi che contribuiscono a questa relazione.
Uno di questi, particolarmente evidenziato dalla ricerca, è il ruolo della solitudine.
Alimentarsi consapevolmente aiuta a vivere una vita consapevole.
Alimentarsi consapevolmente non è affare di solo cibo. È uno stile di vita, non è una dieta. È un ridefinire le nostre relazioni con i confini spaziali, temporali, emotivi e immaginifici del mondo.
Il frutto del mese: la fragola
L’obesità infantile è un problema serio e concreto che, purtroppo, sta coinvolgendo sempre più bambini e adolescenti. Anche l’Italia, sebbene sia patria della dieta mediterranea, ovvero il regime alimentare più sano del mondo, riscontra percentuali preoccupanti di sovrappeso e obesità nella popolazione infantile, soprattutto nelle regioni meridionali. Secondo gli ultimi dati raccolti nel 2016 tramite …
L’obesità infantile: cause, effetti e rimedi.
L’obesità infantile è un problema serio e concreto che, purtroppo coinvolge sempre più bambini e adolescenti. Analizziamo cause, effetti e rimedi.
I cambiamenti in ambito alimentare
Scegliere quel che si mangia significa essere consapevoli della qualità degli alimenti ma anche delle emozioni che accompagnano le nostre abitudini alimentari.
