Termine inglese per Alimentazione Consapevole (vedi).
Mindful Drinking, il bere consapevole. Il nostro cervello è costruito per farci divertire e provare appagamento. Non scambiamo la consapevolezza in un atteggiamento punitivo e restrittivo! Ecco 4 suggerimenti su come praticare il Mindful Drinking.
Come possiamo applicare consapevolezza alle nostre giornate? Mangiare e vivere Mindful nel periodo delle Feste (e in ogni altro periodo dell’anno).
Cosa significa vivere una vita mindful? In quali ambiti possiamo praticare la Mindful Living? Il futuro parte da qui.
Il cibo è gratificazione, socialità, piacere sensoriale. Non ci nutriamo di solo cibo, ma anche di emozioni. Riconoscerle ci aiuterà a cambiare.
La Mindful Eating, o Alimentazione Consapevole non è una dieta e non consiste nel dire alle persone cosa mangiare o non mangiare. Parliamo di cosa significa alimentarsi consapevolmente.
La relazione con il cibo è estremamente complessa e sono molti gli elementi che contribuiscono a questa relazione.
Uno di questi, particolarmente evidenziato dalla ricerca, è il ruolo della solitudine.
Alimentarsi consapevolmente non è affare di solo cibo. È uno stile di vita, non è una dieta. È un ridefinire le nostre relazioni con i confini spaziali, temporali, emotivi e immaginifici del mondo.
L’obesità infantile è un problema serio e concreto che, purtroppo, sta coinvolgendo sempre più bambini e adolescenti. Anche l’Italia, sebbene sia patria della dieta mediterranea, ovvero il regime alimentare più sano del mondo, riscontra percentuali preoccupanti di sovrappeso e obesità nella popolazione infantile, soprattutto nelle regioni meridionali. Secondo gli ultimi dati raccolti nel 2016 tramite …
L’obesità infantile è un problema serio e concreto che, purtroppo coinvolge sempre più bambini e adolescenti. Analizziamo cause, effetti e rimedi.
Scegliere quel che si mangia significa essere consapevoli della qualità degli alimenti ma anche delle emozioni che accompagnano le nostre abitudini alimentari.
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