Stabilire un’intenzione quotidiana: 60 secondi al giorno per cambiare la tua vita
Ogni mattina, prima di iniziare la giornata, fermati, fai tre respiri profondi e stabilisci quale sarà, oggi, il tuo filo conduttore.
Frugalità e felicità
Frugalità e felicità: di quante cose superflue ti circondi? Di quante cose hai veramente bisogno? Scopriamo assieme il simple living.
Tre domande da farsi prima di fare una promessa
Quali sono le 3 domande che ci dobbiamo fare prima di promettere qualcosa a qualcuno? Scopriamolo insieme attraverso l’aiuto delle neuroscienze, della psicologia positiva e della mindfulness.
6 consigli di Mindful Eating per vivere le Feste di Natale consapevolmente
Come possiamo applicare consapevolezza alle nostre giornate? Mangiare e vivere Mindful nel periodo delle Feste (e in ogni altro periodo dell’anno).
Vivere mindful è lo stile di vita del futuro
Cosa significa vivere una vita mindful? In quali ambiti possiamo praticare la Mindful Living? Il futuro parte da qui.
Il terremoto del lutto improvviso
La morte ed il lutto: le 4 piccole ma importanti cose che ci possono fare aiutare a sopravvivere ai giorni del terremoto dell’anima.
Lo zen, la malattia e la morte attraverso gli occhi di Frank Ostaseski
Lo zen, la malattia e la morte attraverso gli occhi di Frank Ostaseski
COSA VUOI VERAMENTE NELLA VITA?
Occupandomi di cambiamento nelle varie fasi della vita, e quindi anche nel fine vita, ho osservato e osservo ogni giorno come tutto sia in realtà molto più semplice di quanto immaginiamo. Ci vuole tempo a capirlo. E a volte quello che abbiamo non basta.
I gruppi di auto-mutuo-aiuto: a cosa servono e cosa può farli fallire
I gruppi di auto-mutuo-aiuto sono gruppi di persone che condividono, aiutandosi, un problema comune di salute o psicologico. Come si crea, come si gestisce, può fallire?
Breve guida a un percorso di consapevolezza
La consapevolezza è un atteggiamento di conoscenza e familiarità con il mondo dentro e fuori di noi. Introduzione alla sua comprensione e conoscenza.