La tenerezza dentro la sofferenza
Molti di noi vivono la sofferenza senza tenerezza, come una prigione chiusa. Invece la tenerezza ha a che fare con la saggezza e la saggezza con la pacificazione interiore.
La rabbia verso noi stessi: io mi odio quando…
La rabbia verso noi stessi è un sentimento negativo che può distruggere. Riconoscere questo dato di fatto apre la strada al vero cambiamento.
Tre domande da farsi prima di fare una promessa
Quali sono le 3 domande che ci dobbiamo fare prima di promettere qualcosa a qualcuno? Scopriamolo insieme attraverso l’aiuto delle neuroscienze, della psicologia positiva e della mindfulness.
6 consigli di Mindful Eating per vivere le Feste di Natale consapevolmente
Come possiamo applicare consapevolezza alle nostre giornate? Mangiare e vivere Mindful nel periodo delle Feste (e in ogni altro periodo dell’anno).
I 10 segreti per una vita Hygge Style
Oggi condivido insieme a voi i 10 principi di una vita Hygge Style.
Per essere felice, trasforma le tue passioni in obiettivi!
Quali sono le fasi principali del cambiamento? Un post che si applica a qualunque tipo di cambiamento.