Mindful Life. Mindfulness e Cervello – episodio 3
Essere mindful è uno stile di vita. Terza puntata.
Mindfulness e Felicità
Mindful Life. I miti della Mindfulness – episodio 2
Meditare significa distrarsi dai problemi? ☂️🌈💚😑
Essere mindful è uno stile di vita. Ne parleremo oggi e nelle prossime settimane.
Mindful Life episodio 1
Inizia qui una serie di incontri settimanali dedicati alla vita mindful per imparare, insieme, l’importanza di allenare la nostra monkey mind alla resilienza e all’equilibrio mente-corpo.
La dipendenza dall’infelicità
Da 𝗗𝗶𝗿𝗲𝘁𝘁𝗮𝗠𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗗𝗼𝗺𝗲𝗻𝗶𝗰𝗮, 24/01/2021. Ogni domenica alle 𝟭𝟵:𝟯𝟬 𝗹𝗶𝘃𝗲 𝘀𝘂 𝗙𝗕 : la mia rubrica settimanale di psicologia positiva, mindfulness e neuroscienze del benessere.
I 5 elementi fondamentali della meditazione per la salute
Cos’è la meditazione e le sue basi fisiologiche.
La tenerezza dentro la sofferenza
Molti di noi vivono la sofferenza senza tenerezza, come una prigione chiusa. Invece la tenerezza ha a che fare con la saggezza e la saggezza con la pacificazione interiore.
La rabbia verso noi stessi: io mi odio quando…
La rabbia verso noi stessi è un sentimento negativo che può distruggere. Riconoscere questo dato di fatto apre la strada al vero cambiamento.
Tre domande da farsi prima di fare una promessa
Quali sono le 3 domande che ci dobbiamo fare prima di promettere qualcosa a qualcuno? Scopriamolo insieme attraverso l’aiuto delle neuroscienze, della psicologia positiva e della mindfulness.
6 consigli di Mindful Eating per vivere le Feste di Natale consapevolmente
Come possiamo applicare consapevolezza alle nostre giornate? Mangiare e vivere Mindful nel periodo delle Feste (e in ogni altro periodo dell’anno).
I 10 segreti per una vita Hygge Style
Oggi condivido insieme a voi i 10 principi di una vita Hygge Style.
