Mindfulness

Tre domande da farsi prima di fare una promessa

Quali sono le 3 domande che ci dobbiamo fare prima di promettere qualcosa a qualcuno? Scopriamolo insieme attraverso l’aiuto delle neuroscienze, della psicologia positiva e della mindfulness.

6 consigli di Mindful Eating per vivere le Feste di Natale consapevolmente

Come possiamo applicare consapevolezza alle nostre giornate? Mangiare e vivere Mindful nel periodo delle Feste (e in ogni altro periodo dell’anno).

La Mindfulness in Psicologia

La scienza ci dice che la pratica quotidiana della consapevolezza offerta dalla mindfulness può esserci utile in ogni aspetto della vita, dalla gestione dell’ansia e dello stress, dall'alimentazione consapevole al lavoro, alle relazioni con gli altri, con la malattia, con la perdita.

2019-12-27T13:51:04+01:0027 Novembre, 2019|Cambiamento, Meditazione, MINDFULNESS, Podcast|

Dolore fisico e Mindfulness

Due parole sul dolore fisico e la Mindfulness. Quando l'esperienza e la consapevolezza devono sempre trovare supporto e rinnovamento dalla pratica della Mindfulness.

2019-06-24T15:58:41+02:0024 Giugno, 2019|Dolore fisico, MINDFULNESS, Video|

La pioggia e le emozioni

La pioggia: un elemento che ci accompagna e ci porta emozioni, ricordi, sensazioni. Un piccolo esercizio di mindfulness e di riflessione.

2019-06-23T21:06:19+02:0004 Maggio, 2019|Consapevolezza, MINDFULNESS, Podcast|