Podcast

Mindfulness e dolore cronico

Il dolore cronico è associato a numerose condizioni e malattie come la sindrome fibromialgica, l’artrite reumatoide, l’esito di traumi, neuropatie ...

2020-06-27T13:01:04+02:0029 Maggio, 2020|Dolore cronico, Podcast|

Come gestire l’ansia e i disturbi del sonno

Questa pandemia rappresenta un rischio importante per la nostra salute mentale oltre che fisica ed è assolutamente essenziale affrontarla con l’aiuto degli esperti. In questa puntata: Ansia e disturbi del sonno.

2020-04-22T20:51:16+02:0022 Aprile, 2020|Ansia, Cambiamento, Depressione, MINDFULNESS, Neuroscienze, Podcast, PSICOLOGIA, Stress|

I 3 indizi che ci aiutano a distinguere l’amore vero dal semplice attaccamento.

La vera resilienza si misura osservando la salute delle nostre relazioni affettive. Quali sono i tre indizi da osservare per comprendere quando è amore vero oppure solo attaccamento?

2020-04-16T13:42:47+02:0016 Aprile, 2020|Burnout, Consapevolezza, Depressione, Podcast, Star bene, Stress|

La resilienza oggi: le caratteristiche da coltivare per affrontare la sfida di questa pandemia.

Resilienti non si nasce, si diventa. possiamo imparare ad essere resilienti attraverso il lavoro di consapevolezza e gentilezza nei confronti di noi stessi e degli altri.

2020-03-25T13:00:35+01:0025 Marzo, 2020|Ansia, Cambiamento, Consapevolezza, Fiducia, Paura, Podcast, Stress|

Meditation on Fear

Fear is a powerful emotion which can cause a lot of physical and mental anguish. This week let’s choose fear as our companion for our meditation practice.

2020-03-18T18:35:23+01:0018 Marzo, 2020|In English, Meditazione, Podcast|

Smart working significa lavorare senza stress: o no?

Da tempo si parla dello smart working come di una pratica ricca di benefici e centrale alle politiche di welfare aziendale studiate per conciliare performance professionale e familiare. Ma è davvero tutto oro quel che luccica?

Lavarsi le mani è anche meditazione

Trasformiamo l’ansia in benessere ai tempi del coronavirus La meditazione è uno strumento utile per lo sviluppo della nostra mente. Portiamola nella vita di tutti i giorni. Lavarsi le mani può essere un minuto prezioso di consapevolezza, benessere e salute anche al tempo del COVID-19.

2020-03-01T19:26:42+01:0001 Marzo, 2020|Consapevolezza, Mindful Life Skills, MINDFULNESS, Podcast, Salute & Benessere|