Non riesco a smettere di mangiare: aiutami

I disordini alimentari come il binge eating sono definiti disordini multifattoriali perché dipendono da una serie di cause, effetti e condizioni.

2020-02-17T14:40:27+01:0005 Febbraio, 2020|Ansia, Cambiamento, disordini alimentari, MINDFULNESS, Paura, Podcast, Psicologia positiva|

La tenerezza dentro la sofferenza

Molti di noi vivono la sofferenza senza tenerezza, come una prigione chiusa. Invece la tenerezza ha a che fare con la saggezza e la saggezza con la pacificazione interiore.

La rabbia verso noi stessi: io mi odio quando…

La rabbia verso noi stessi è un sentimento negativo che può distruggere. Riconoscere questo dato di fatto apre la strada al vero cambiamento.

Frugalità e felicità

Frugalità e felicità: di quante cose superflue ti circondi? Di quante cose hai veramente bisogno? Scopriamo assieme il simple living.

2020-01-11T12:03:34+01:0008 Gennaio, 2020|Aspettative e delusioni, Cambiamento, Generica, Mindful Life Skills, MINDFULNESS, Podcast|

Tre domande da farsi prima di fare una promessa

Quali sono le 3 domande che ci dobbiamo fare prima di promettere qualcosa a qualcuno? Scopriamolo insieme attraverso l’aiuto delle neuroscienze, della psicologia positiva e della mindfulness.

6 consigli di Mindful Eating per vivere le Feste di Natale consapevolmente

Come possiamo applicare consapevolezza alle nostre giornate? Mangiare e vivere Mindful nel periodo delle Feste (e in ogni altro periodo dell’anno).

La connessione tra Mente, Corpo e Spirito

Sai come riconciliare le tre dimensioni che ci definiscono: la mente, il corpo e lo spirito? Questo è, non solo possibile, ma indispensabile.

2019-12-27T13:47:31+01:0011 Dicembre, 2019|Consapevolezza, Meditazione, MINDFULNESS, Podcast, Vita, Morte, Spiritualità|

Vivere mindful è lo stile di vita del futuro

Cosa significa vivere una vita mindful? In quali ambiti possiamo praticare la Mindful Living? Il futuro parte da qui.

La Mindfulness in Psicologia

La scienza ci dice che la pratica quotidiana della consapevolezza offerta dalla mindfulness può esserci utile in ogni aspetto della vita, dalla gestione dell’ansia e dello stress, dall'alimentazione consapevole al lavoro, alle relazioni con gli altri, con la malattia, con la perdita.

2019-12-27T13:51:04+01:0027 Novembre, 2019|Cambiamento, Meditazione, MINDFULNESS, Podcast|

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