L’ARTE di vivere: come io affronto una giornata difficile.

Per affrontare la giornata no ho creato un acronimo un po’ all’ americana che ho chiamato ARTE. L'arte di vivere: qui ti spiego come io affronto una giornata difficile.

2019-09-01T10:15:27+02:0001 Settembre, 2019|Aspettative e delusioni, Depressione, Fiducia, Podcast|

Brutta giornata? Le 4 migliori strategie per una giornata no

Per quanto ci si impegni a crescere e a vivere al meglio, e inevitabile affrontare in alcuni momenti, quelle giornate particolarmente faticose, che sembrano non finire mai... Ecco le migliori 4 strategie per combattere e vincere una "giornata no".

2019-09-03T18:59:08+02:0030 Agosto, 2019|Aspettative e delusioni, Depressione, Podcast|

Qual è la tua dipendenza?

Questo podcast inizia ad affrontare il delicato tema delle dipendenze. La nostra società ha creato culturalmente una barriera ideale tra la dipendenza e la normalità ma nella realtà tutti siamo dipendenti da qualcosa, alla continua ricerca della felicità.

2019-08-29T16:18:21+02:0023 Agosto, 2019|Dipendenze, Podcast, PSICOLOGIA|

La paura del successo può affondare i nostri sogni

Il successo è più complesso del fallimento. Vogliamo creare un nostro piccolo business, metterci in proprio, iniziare a mangiare e vivere meglio, ritornare a studiare, tutti abbiamo dei sogni. Spesso però questi sogni sono soffocati dalle nostre paure.

2019-08-26T15:06:35+02:0019 Agosto, 2019|Aspettative e delusioni, Paura, Podcast|

Mindful Eating – Cos’è e cosa non è l’Alimentazione Consapevole

La Mindful Eating, o Alimentazione Consapevole non è una dieta e non consiste nel dire alle persone cosa mangiare o non mangiare. Parliamo di cosa significa alimentarsi consapevolmente.

2019-08-25T20:23:31+02:0012 Agosto, 2019|Alimentazione Consapevole, Mindful Eating, Podcast|

Solitudine e disturbi del comportamento alimentare

La relazione con il cibo è estremamente complessa e sono molti gli elementi che contribuiscono a questa relazione. Uno di questi, particolarmente evidenziato dalla ricerca, è il ruolo della solitudine.

2019-08-14T20:05:30+02:0005 Agosto, 2019|ALIMENTAZIONE, Alimentazione Consapevole, Mindful Eating, Podcast, Solitudine|

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