Star bene | Kira Stellato

Come gestire il dolore cronico: un approccio multidisciplinare.

Fibromialgia, malattie reumatiche, cefalee, lombosciatalgie, artrosi, ecc. sono compagni di viaggio scomodi, sì, ma non sono una sentenza senza speranza. Esistono tecniche, metodologie e pratiche di benessere che ci possono aiutare a eliminare o ridurre il dolore e a vivere meglio e con gioia la nostra vita.

Lavorare da casa e la salute del corpo: i consigli dell esperto

Il lavoro da casa, lo smart work, può regalarci nuove opportunità di gestione del tempo e dello spazio. Dobbiamo però conoscere e capire anche come organizzare in modo ergonomico spazi e tempo. La mia conversazione di oggi l’ho fatta con il dr. Edoardo Gustini.

2020-05-20T12:11:44+02:0024 Aprile, 2020|Educazione, Prevenzione, Salute & Benessere, Scienza & Tecnologia, Star bene, Video|

I 3 indizi che ci aiutano a distinguere l’amore vero dal semplice attaccamento.

La vera resilienza si misura osservando la salute delle nostre relazioni affettive. Quali sono i tre indizi da osservare per comprendere quando è amore vero oppure solo attaccamento?

2020-04-16T13:42:47+02:0016 Aprile, 2020|Burnout, Consapevolezza, Depressione, Podcast, Star bene, Stress|

La gentilezza

La gentilezza è un’emozione, una predisposizione dell’animo, emozionale e cognitiva che influenza la relazione con noi stessi, con gli altri, con il nostro corpo, con il cibo, con il mondo.

2020-02-11T15:27:36+01:0026 Ottobre, 2019|Cambiamento, Emozioni positive, Star bene|

Alimentarsi consapevolmente aiuta a vivere una vita consapevole.

Alimentarsi consapevolmente non è affare di solo cibo. È uno stile di vita, non è una dieta. È un ridefinire le nostre relazioni con i confini spaziali, temporali, emotivi e immaginifici del mondo.

2019-08-31T01:49:33+02:0003 Agosto, 2019|Alimentazione Consapevole, Mindful Eating, Star bene|