Star bene | Kira Stellato

Star bene

Immagine di un aperitivo

Come praticare il Mindful Drinking?

Mindful Drinking, il bere consapevole. Il nostro cervello è costruito per farci divertire e provare appagamento. Non scambiamo la consapevolezza in un atteggiamento punitivo e restrittivo! Ecco 4 suggerimenti su come praticare il Mindful Drinking. 

Come gestire il dolore cronico: un approccio multidisciplinare.

Fibromialgia, malattie reumatiche, cefalee, lombosciatalgie, artrosi, ecc. sono compagni di viaggio scomodi, sì, ma non sono una sentenza senza speranza. Esistono tecniche, metodologie e pratiche di benessere che ci possono aiutare a eliminare o ridurre il dolore e a vivere meglio e con gioia la nostra vita.

Lo stress può farci ammalare: le 3 fasi della sindrome generale di adattamento e il legame corpo-mente

Ogni stress lascia una cicatrice indelebile, e l’organismo paga per la sua sopravvivenza dopo una situazione stressante, diventando un po’ più vecchio. H. Selye Il nostro corpo reagisce agli eventi stressanti della nostra vita  con un meccanismo chiamato “sindrome generale di adattamento” e ormai anche la ricerca scientifica lo ha confermato: di stress ci si …

Lo stress può farci ammalare: le 3 fasi della sindrome generale di adattamento e il legame corpo-mente Leggi altro »

E' ARRIVATO !

CORSO A NUMERO CHIUSO, FISCALMENTE DETRAIBILE COME SPESA SANITARIA

Come costruire resilienza, gestire lo stress e prevenire il burnout, da soli e in famiglia

Stress e burnout rappresentano un serio pericolo per la nostra salute e per la salute di chi ci circonda. Se non affrontati per tempo, possono causare problemi anche gravi a livello fisico ed emozionale. Questo corso darà inizio a un percorso di salute e di resilienza che ti renderà capace di riconoscere, prevenire e gestire lo stress e il burnout e sviluppare la tua RESILIENZA.

Perfetto!

Controlla la tua casella di posta.

Ti abbiamo spedito la mail che riceverai a breve.