Scultura di un uomo con una valigia in mano. La scultura presenta solo parte delle gambe e dei piedi e la parte superiore del tronco con la testa e un braccio che regge una valigia. L’installazione è sul mare e attraverso la scultura si vede, in lontananza una diga con un faro.

La connessione tra Mente, Corpo e Spirito

La connessione Mente Corpo Spirito

Parliamo di connessione tra Mente, Corpo e Spirito

Per cambiare la nostra vita, rimetterci in forma, trovare più tempo per gli amici o per noi stessi, nutrire la mente con la lettura, cambiare lavoro… dobbiamo riconciliare le tre dimensioni che ci definiscono: la mente, il corpo e lo spirito.

Oggi, grazie ai progressi della neurofisiologia, dell’epigenetica e delle neuroscienze, sappiamo che questo è, non solo possibile, ma indispensabile per vivere in armonia con noi stessi e con il mondo.

Non mancare al mio prossimo podcast! Stiamo costruendo, insieme, le basi per un nuovo anno e un futuro di meravigliosi cambiamenti.😊

Ti aspetto!

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Come sopravvivere al Natale 2020 (a tavola)

Siamo sincere… il periodo delle Feste di fine anno è un periodo da sempre complicato.
Da una parte, la gioia dei ricordi, della condivisione e delle coccole. Dall’altra, la mancanza di chi non c’è più, l’ansia crescente dei regali, delle responsabilità, delle riunioni non sempre felici e autentiche e il peso delle tentazioni alle quali facciamo spesso fatica a resistere.

Quest’anno, poi, la pandemia ha gettato il carico da novanta: isolamento sociale, smart work, solitudine, stress, paura del futuro…
Ahia, quanta difficoltà per chi magari già vive con il cibo una relazione difficile!

E quindi, cosa vuoi fare? Arrenderti? Nasconderti dentro al frigorifero fino al 1 gennaio?
Fare finta che il problema non esista e rimandare tutto al nuovo anno?

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Come sopravvivere al Natale 2020 (a tavola)

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Partecipa al mio seminario gratuito  Come sopravvivere al Natale 2020 (a tavola).

 Impareremo insieme a:

  • comprendere e riconoscere i meccanismi dello stress
  • capire perché mangiamo quando non abbiamo fame
  • riconoscere i 5 segnali della fame emotiva e del Binge Eating
  • scoprire quali comportamenti alimentari abbiamo in comune coi topi
  • capire finalmente il reale effetto dello zucchero sul nostro cervello
  • evitare la trappola dei cibi palatabili e iper-palatabili
  • apprendere e applicare 3 tecniche salva (giro)vita per iniziare con meno stress il nuovo anno!

E’ un Workshop LIVE video “Kira Stellato Dream Academy“. Basta un clic per collegarsi!
Dr. Kira Stellato, PhD

 

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Come sopravvivere al Natale 2020 (a tavola)

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