Mindful Lifeskills2019-04-20T16:07:50+02:00
1702, 2020

Stabilire un’intenzione quotidiana: 60 secondi al giorno per cambiare la tua vita

by |17 Febbraio, 2020|Categorie: Consapevolezza, Mindful Life Skills, MINDFULNESS, Neuroscienze|Commenti disabilitati su Stabilire un’intenzione quotidiana: 60 secondi al giorno per cambiare la tua vita

Ogni mattina, prima di iniziare la giornata, fermati, fai tre respiri profondi e stabilisci quale sarà, oggi, il tuo filo conduttore.

702, 2020

Incontro con Frank Ostaseski -fb landing page

by |07 Febbraio, 2020|Categorie: Arte & Umanità, Cibo per la mente, Consapevolezza, Fine vita, Incontri, MINDFULNESS, Not visibile, Video, Vita, Morte, Spiritualità|Commenti disabilitati su Incontro con Frank Ostaseski -fb landing page

Questa video intervista con Frank Ostaseski, leader visionario, entusiasta, generoso e appassionato nell'ambito delle cure palliative e del fine vita, è basata sulla discussione del suo ultimo libro: I Cinque Inviti – Come la morte può insegnarci a vivere pienamente.

702, 2020

Come la morte può insegnarci a vivere pienamente. Con Frank Ostaseski

by |07 Febbraio, 2020|Categorie: Arte & Umanità, Cibo per la mente, Consapevolezza, Fine vita, Incontri, MINDFULNESS, Video, Vita, Morte, Spiritualità|0 Commenti

Questa video intervista con Frank Ostaseski, leader visionario, entusiasta, generoso e appassionato nell'ambito delle cure palliative e del fine vita, è basata sulla discussione del suo ultimo libro: I Cinque Inviti – Come la morte può insegnarci a vivere pienamente.

502, 2020

Non riesco a smettere di mangiare: aiutami

by |05 Febbraio, 2020|Categorie: Ansia, Cambiamento, disordini alimentari, MINDFULNESS, Paura, Podcast, Psicologia positiva|0 Commenti

I disordini alimentari come il binge eating sono definiti disordini multifattoriali perché dipendono da una serie di cause, effetti e condizioni.

2901, 2020

La tenerezza dentro la sofferenza

by |29 Gennaio, 2020|Categorie: Consapevolezza, Dolore fisico, Emozioni negative, Mindfulness e Felicità, Neuroscienze, Podcast, Psicologia positiva|0 Commenti

Molti di noi vivono la sofferenza senza tenerezza, come una prigione chiusa. Invece la tenerezza ha a che fare con la saggezza e la saggezza con la pacificazione interiore.

2201, 2020

La rabbia verso noi stessi: io mi odio quando…

by |22 Gennaio, 2020|Categorie: Consapevolezza, Emozioni negative, Mindfulness e Felicità, Neuroscienze, Podcast, Psicologia positiva|0 Commenti

La rabbia verso noi stessi è un sentimento negativo che può distruggere. Riconoscere questo dato di fatto apre la strada al vero cambiamento.

1501, 2020

La paura – il coraggio di non avere coraggio

by |15 Gennaio, 2020|Categorie: Ansia, Consapevolezza, Meditazione, Paura, Podcast|0 Commenti

Ogni tanto, nella vita di tutti noi, arriva la paura quella grande, quella con la P maiuscola...

801, 2020

Frugalità e felicità

by |08 Gennaio, 2020|Categorie: Aspettative e delusioni, Cambiamento, Generica, Mindful Life Skills, MINDFULNESS, Podcast|0 Commenti

Frugalità e felicità: di quante cose superflue ti circondi? Di quante cose hai veramente bisogno? Scopriamo assieme il simple living.

2512, 2019

Tre domande da farsi prima di fare una promessa

by |25 Dicembre, 2019|Categorie: Consapevolezza, Emozioni positive, Mindful Life Skills, MINDFULNESS, Mindfulness e Felicità, Podcast|Commenti disabilitati su Tre domande da farsi prima di fare una promessa

Quali sono le 3 domande che ci dobbiamo fare prima di promettere qualcosa a qualcuno? Scopriamolo insieme attraverso l’aiuto delle neuroscienze, della psicologia positiva e della mindfulness.

1912, 2019

6 consigli di Mindful Eating per vivere le Feste di Natale consapevolmente

by |19 Dicembre, 2019|Categorie: ALIMENTAZIONE, Alimentazione Consapevole, Consapevolezza, Emozioni positive, Health & Wellbeing, Meditazione, Mindful Eating, Mindful Life Skills, MINDFULNESS, Mindfulness e Felicità, Podcast, Salute & Benessere, Stress|Commenti disabilitati su 6 consigli di Mindful Eating per vivere le Feste di Natale consapevolmente

Come possiamo applicare consapevolezza alle nostre giornate? Mangiare e vivere Mindful nel periodo delle Feste (e in ogni altro periodo dell’anno).

1112, 2019

La connessione tra Mente, Corpo e Spirito

by |11 Dicembre, 2019|Categorie: Consapevolezza, Meditazione, MINDFULNESS, Podcast, Vita, Morte, Spiritualità|Commenti disabilitati su La connessione tra Mente, Corpo e Spirito

Sai come riconciliare le tre dimensioni che ci definiscono: la mente, il corpo e lo spirito? Questo è, non solo possibile, ma indispensabile.

412, 2019

Vivere mindful è lo stile di vita del futuro

by |04 Dicembre, 2019|Categorie: Cambiamento, Consapevolezza, Meditazione, Mindful Eating, Mindful Life Skills, MINDFULNESS, Podcast|0 Commenti

Cosa significa vivere una vita mindful? In quali ambiti possiamo praticare la Mindful Living? Il futuro parte da qui.

2711, 2019

La Mindfulness in Psicologia

by |27 Novembre, 2019|Categorie: Cambiamento, Meditazione, MINDFULNESS, Podcast|2 Commenti

La scienza ci dice che la pratica quotidiana della consapevolezza offerta dalla mindfulness può esserci utile in ogni aspetto della vita, dalla gestione dell’ansia e dello stress, dall'alimentazione consapevole al lavoro, alle relazioni con gli altri, con la malattia, con la perdita.

607, 2019

I 10 segreti per una vita Hygge Style

by |06 Luglio, 2019|Categorie: Emozioni positive, Felicità, Mindfulness e Felicità|Commenti disabilitati su I 10 segreti per una vita Hygge Style

Oggi condivido insieme a voi i 10 principi di una vita Hygge Style.

2406, 2019

Dolore fisico e Mindfulness

by |24 Giugno, 2019|Categorie: Dolore fisico, MINDFULNESS, Video|Commenti disabilitati su Dolore fisico e Mindfulness

Due parole sul dolore fisico e la Mindfulness. Quando l'esperienza e la consapevolezza devono sempre trovare supporto e rinnovamento dalla pratica della Mindfulness.

2306, 2019

Per essere felice, trasforma le tue passioni in obiettivi!

by |23 Giugno, 2019|Categorie: Emozioni positive, Felicità, Mindfulness e Felicità, Salute & Benessere|Commenti disabilitati su Per essere felice, trasforma le tue passioni in obiettivi!

Quali sono le fasi principali del cambiamento? Un post che si applica a qualunque tipo di cambiamento.

705, 2019

La meditazione aiuta a coltivare consapevolezza

by |07 Maggio, 2019|Categorie: Cambiamento, Consapevolezza, Meditazione, MINDFULNESS|0 Commenti

Cos'è la meditazione e le sue basi fisiologiche.

2903, 2019

Lo stress può farci ammalare: le 3 fasi della sindrome generale di adattamento e il legame corpo-mente

by |29 Marzo, 2019|Categorie: MINDFULNESS, Salute & Benessere, Star bene, Stress|Commenti disabilitati su Lo stress può farci ammalare: le 3 fasi della sindrome generale di adattamento e il legame corpo-mente

Ogni stress lascia una cicatrice indelebile, e l’organismo [...]

1403, 2019

La tempesta emotiva: quando l’analfabetismo emotivo genera mostri

by |14 Marzo, 2019|Categorie: Emozioni positive, MINDFULNESS, Podcast|Commenti disabilitati su La tempesta emotiva: quando l’analfabetismo emotivo genera mostri

La tempesta emotiva Se ti [...]

NEWSLETTER

Iscriviti alla mia newsletter. Riceverai periodicamente notizie, guide e informazioni serie e professionali.

Hai voglia di cambiare?

PREMI QUI ED ATTIVATI!