Da “Domenica alle 19”, le mie dirette live della domenica.Per attivare il cambiamento e stimolare il processo di neuroplasticità del tuo cervello, è importante stabilire un momento quotidiano di riflessione su quelle che sono le tue reali intenzioni.Infatti, se la motivazione è, insieme, consapevolezza cognitiva e connessione emotiva, l’intenzione è deliberata, conscia e consapevole. L’intenzione ci indica la strada ed è stabile, costante, paziente e gentile.
Siamo sincere… il periodo delle Feste di fine anno è un periodo da sempre complicato. Da una parte, la gioia dei ricordi, della condivisione e delle coccole. Dall’altra, la mancanza di chi non c’è più, l’ansia crescente dei regali, delle responsabilità, delle riunioni non sempre felici e autentiche e il peso delle tentazioni alle quali facciamo spesso fatica a resistere. Quest’anno, poi, la pandemia ha gettato il carico da novanta: isolamento sociale, smart work, solitudine, stress, paura del futuro… Ahia, quanta difficoltà per chi magari già vive con il cibo una relazione difficile! E quindi, cosa vuoi fare? Arrenderti? Nasconderti dentro al frigorifero fino al 1 gennaio? Fare finta che il problema non esista e rimandare tutto al nuovo anno?