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I miei post, podcast e video
Il test della resilienza
Siamo tutti equilibristi, ma... se la corda si spezza, tu cosa fai? Scoprilo!
Mindfulness e dolore cronico
Il dolore cronico è associato a numerose condizioni e malattie come la sindrome fibromialgica, l’artrite reumatoide, l’esito di traumi, neuropatie ...
Come gestire il dolore cronico: un approccio multidisciplinare.
Fibromialgia, malattie reumatiche, cefalee, lombosciatalgie, artrosi, ecc. sono compagni di viaggio scomodi, sì, ma non sono una sentenza senza speranza. Esistono tecniche, metodologie e pratiche di benessere che ci possono aiutare a eliminare o ridurre il dolore e a vivere meglio e con gioia la nostra vita.
La Dodicesima Stanza e il Tempo della Resilienza. La musica, la malattia, il tempo, la morte.
In quali stanze della mente e del cuore passi la maggior parte del tempo? Scopriamo insieme quali insegnamenti ci ha lasciato il Maestro Ezio Bosso, insieme alla sua Musica...
Lavorare da casa e la salute del corpo: i consigli dell esperto
Il lavoro da casa, lo smart work, può regalarci nuove opportunità di gestione del tempo e dello spazio. Dobbiamo però conoscere e capire anche come organizzare in modo ergonomico spazi e tempo. La mia conversazione di oggi l’ho fatta con il dr. Edoardo Gustini.
Il dolore cronico è un’esperienza globale
Il dolore cronico. Le 4 facce del dolore. Un'analisi dettagliata su cos'è il dolore cronico, fisico ma non solo.
Come gestire l’ansia e i disturbi del sonno
Questa pandemia rappresenta un rischio importante per la nostra salute mentale oltre che fisica ed è assolutamente essenziale affrontarla con l’aiuto degli esperti. In questa puntata: Ansia e disturbi del sonno.
La Fibromialgia
La malattia è una grande emozione... Intervista sulla Fibromialgia con il dott. Gianniantonio Cassisi, specialista in Reumatologia e Consigliere del Direttivo dell' Associazione Italiana Sindrome Fibromialgica.
I 3 indizi che ci aiutano a distinguere l’amore vero dal semplice attaccamento.
La vera resilienza si misura osservando la salute delle nostre relazioni affettive. Quali sono i tre indizi da osservare per comprendere quando è amore vero oppure solo attaccamento?
Hospice e cure palliative ai tempi del Covid-19
Insieme alla pandemia del COVID-19, esiste anche la realtà dell’hospice e delle cure palliative, regolate dalla Legge 30/2010 per aiutare ogni malato terminale ad affrontare con dignità e compassione l’esperienza del fine vita.
Feeling Comfortable with Uncertainty
Mastering uncertainty is what we try to do every day. Let’s examine the three troubling habits and futile strategies that we need to change in order to start feeling comfortable with uncertainty.
La resilienza oggi: le caratteristiche da coltivare per affrontare la sfida di questa pandemia.
Resilienti non si nasce, si diventa. possiamo imparare ad essere resilienti attraverso il lavoro di consapevolezza e gentilezza nei confronti di noi stessi e degli altri.
Chi ha cura di chi cura?
Come affrontare, in questo periodo difficile, le nostre paure e le paure dei più piccoli aiutandoli a mantenere un senso di controllo e di fiducia ai tempi del Covid-19?
Do you know your Fear?
We all know fear. Fear serves a vital purpose of survival and its part of our fight or flight stress adaptation response. This is the reason why this pandemic is so unique as far as mental health is concerned.
Meditation on Fear
Fear is a powerful emotion which can cause a lot of physical and mental anguish. This week let’s choose fear as our companion for our meditation practice.
Smart working significa lavorare senza stress: o no?
Da tempo si parla dello smart working come di una pratica ricca di benefici e centrale alle politiche di welfare aziendale studiate per conciliare performance professionale e familiare. Ma è davvero tutto oro quel che luccica?
Come aiutare i nostri bambini a vivere sani e sereni ai tempi del Coronavirus
Come affrontare, in questo periodo difficile, le nostre paure e le paure dei più piccoli aiutandoli a mantenere un senso di controllo e di fiducia ai tempi del Covid-19?
GUIDA PRATICA: proteggi la salute emotiva del tuo bambino
Una guida pratica per chiunque abbia un Piccolo Umano nella sua vita ai tempi del Coronavirus
Come affrontare la paura del Coronavirus
In questo podcast troverai alcuni utilissimi consigli per aiutarti ad affrontare l’emergenza Coronavirus usando mente e corpo con intelligenza.
Felicità: Come essere felici in questo pazzo mondo.
Come possiamo aumentare la nostra percentuale di gioia e apprezzamento per la vita? Sappiamo che la felicità può predire salute e longevità e misurare il nostro progresso sociale.
How Death can teach us real life. With Frank Ostaseski
The Five invitations – What Death Can Teach Us About Living An Exclusive conversation with Frank Ostaseski [...]
Nuovi nonni e nuovi nipoti: come cambiano le relazioni famigliari nel XXI secolo
Circa tre quarti degli adulti nella nostra parte del mondo diventeranno nonni intorno ai 55 anni, ma qual è il ruolo dei nonni oggi?
L’ansia è contagiosa? Come proteggersi dallo stress virale e vivere in buona salute.
Come proteggersi dallo stress virale e vivere in buona salute. Impariamo a proteggerci dalle emozioni virali e proteggiamo chi amiamo.
Lavarsi le mani è anche meditazione
Trasformiamo l’ansia in benessere ai tempi del coronavirus La meditazione è uno strumento utile per lo sviluppo della nostra mente. Portiamola nella vita di tutti i giorni. Lavarsi le mani può essere un minuto prezioso di consapevolezza, benessere e salute anche al tempo del COVID-19.
Guida ufficiale per lavarsi le mani
Le raccomandazioni del Ministero della Salute per lavarsi correttamente le mani
Un profilo per due – Riflessioni sulla vita ai tempi del digitale
Le riflessioni su un film delizioso: Un profilo per due di Stephane Robelin. Un film pieno di spunti e di ironia, anche malinconica.
Ne uccide di più la Paura che la Peste…
La paura è una risposta innata del tutto naturale (e utile, anche) a un pericolo potenziale: un tema direi molto attuale.
Io e la malattia cronica: guerra o pace?
Quando parliamo di malattia, usiamo spesso i termini della guerra: combattere, sconfiggere, resistere, fronteggiare.
Quando la motivazione, da sola, non ci porta dove vogliamo arrivare
L'intenzione guida ogni motivazione e ci tiene per mano, quando tutto sembra crollare...
Stabilire un’intenzione quotidiana: 60 secondi al giorno per cambiare la tua vita
Ogni mattina, prima di iniziare la giornata, fermati, fai tre respiri profondi e stabilisci quale sarà, oggi, il tuo filo conduttore.
Bullismo e cyberbullismo: i due volti della paura
Il bullismo fa parte della sofferenza della nostra società ed è un fenomeno sempre più presente nella vita di tutti i giorni. Ascolta il mio podcast e scarica la guida sviluppata per aiutare genitori ed educatori a parlare e ad ascoltare i propri figli e studenti.
Come la morte può insegnarci a vivere pienamente. Con Frank Ostaseski
Questa video intervista con Frank Ostaseski, leader visionario, entusiasta, generoso e appassionato nell'ambito delle cure palliative e del fine vita, è basata sulla discussione del suo ultimo libro: I Cinque Inviti – Come la morte può insegnarci a vivere pienamente.
Non riesco a smettere di mangiare: aiutami
I disordini alimentari come il binge eating sono definiti disordini multifattoriali perché dipendono da una serie di cause, effetti e condizioni.
La tenerezza dentro la sofferenza
Molti di noi vivono la sofferenza senza tenerezza, come una prigione chiusa. Invece la tenerezza ha a che fare con la saggezza e la saggezza con la pacificazione interiore.
La rabbia verso noi stessi: io mi odio quando…
La rabbia verso noi stessi è un sentimento negativo che può distruggere. Riconoscere questo dato di fatto apre la strada al vero cambiamento.
La paura – il coraggio di non avere coraggio
Ogni tanto, nella vita di tutti noi, arriva la paura quella grande, quella con la P maiuscola...
Frugalità e felicità
Frugalità e felicità: di quante cose superflue ti circondi? Di quante cose hai veramente bisogno? Scopriamo assieme il simple living.
𝗣𝗲𝗿𝗰𝗵𝗲́ 𝗶 𝗯𝘂𝗼𝗻𝗶 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶 𝗻𝗼𝗻 𝗳𝘂𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮𝗻𝗼?
Perché i buoni propositi non funzionano? Ogni nuovo anno siamo pieni di buoni propositi e di progetti elettrizzanti. La ricerca, però, ci dice che oltre l’80% di questi propositi falliscono dopo un mese. Perché? Cosa possiamo fare per regalare una storia diversa alla nostra vita?
Tre domande da farsi prima di fare una promessa
Quali sono le 3 domande che ci dobbiamo fare prima di promettere qualcosa a qualcuno? Scopriamolo insieme attraverso l’aiuto delle neuroscienze, della psicologia positiva e della mindfulness.
6 consigli di Mindful Eating per vivere le Feste di Natale consapevolmente
Come possiamo applicare consapevolezza alle nostre giornate? Mangiare e vivere Mindful nel periodo delle Feste (e in ogni altro periodo dell’anno).
La connessione tra Mente, Corpo e Spirito
Sai come riconciliare le tre dimensioni che ci definiscono: la mente, il corpo e lo spirito? Questo è, non solo possibile, ma indispensabile.
Vivere mindful è lo stile di vita del futuro
Cosa significa vivere una vita mindful? In quali ambiti possiamo praticare la Mindful Living? Il futuro parte da qui.
La Mindfulness in Psicologia
La scienza ci dice che la pratica quotidiana della consapevolezza offerta dalla mindfulness può esserci utile in ogni aspetto della vita, dalla gestione dell’ansia e dello stress, dall'alimentazione consapevole al lavoro, alle relazioni con gli altri, con la malattia, con la perdita.
Lo stress uccide l’amore
Ti è mai capitato nella vita che il troppo stress abbia contribuito a minare un rapporto che aveva potenzialità e bellezza? Quando siamo stanchi e stressati per delle condizioni oggettive o per la nostra percezione soggettiva degli avvenimenti ci ripieghiamo su noi stessi, isolandoci, o sentendoci isolati dal resto del mondo, anche da chi amiamo.
Assistenza al fine vita: ne siamo tutti capaci?
Conversazioni e riflessioni di fine vita con il malato cardiopatico avanzato: «realtà o utopia? E' il titolo dell'intervento al convegno SICP di Riccione.
La gentilezza con il nemico: 3 ragioni per coltivare pensieri gentili
La gentilezza verso il proprio nemico sembra un’affermazione anti biologica, vero? Se siamo nati per far sopravvivere il nostro patrimonio genetico, perché mai dovremmo essere gentili con le persone che ci hanno o ci fanno fatto del male?
Camminare fa bene al cervello
L'attività fisica, sostenibile per la persona, può essere un potente antidepressivo e anti-ansia; con il beneficio di aiutare a mantenere un peso ideale, qualità di vita e benessere.
La gentilezza
La gentilezza è un’emozione, una predisposizione dell’animo, emozionale e cognitiva che influenza la relazione con noi stessi, con gli altri, con il nostro corpo, con il cibo, con il mondo.
Curiosità
La curiosità è alla base dell’apprendimento umano e sociale. Attiva il meccanismo della ricompensa nel nostro cervello, con il rilascio di neurotrasmettitori del benessere.
Il sorriso
Emozioni e stress guidano molti dei nostri comportamenti e la nostra relazione con noi stessi, il cibo, il nostro corpo, gli altri.
Esercizio per trasformare il nostro Critico Interiore da nemico ad amico
Esercizio per trasformare il nostro critico interiore da nemico ad amico.
Quattro suggerimenti per guarire le nostre ferite emotive
Emozioni e distress guidano molti dei nostri comportamenti e la nostra relazione con noi stessi, il cibo, il nostro corpo, gli altri.
Effetto pecora nera: lavorare sulla nostra consapevolezza
Nella psicologia sociale l’effetto PECORA NERA indica l’estremizzazione nella valutazione dei membri del proprio gruppo.
Mindful Eating e il peso delle emozioni
Il cibo è gratificazione, socialità, piacere sensoriale. Non ci nutriamo di solo cibo, ma anche di emozioni. Riconoscerle ci aiuterà a cambiare.
Il terremoto del lutto improvviso
La morte ed il lutto: le 4 piccole ma importanti cose che ci possono fare aiutare a sopravvivere ai giorni del terremoto dell’anima.
La consapevolezza è l’arte del lasciar andare
Per smetterla di alienarci, isolarci, separarci, procurare a noi e a gli altri dolore, impariamo a coltivare l’arte del lasciar andare.
Lo zen, la malattia e la morte attraverso gli occhi di Frank Ostaseski
Lo zen, la malattia e la morte attraverso gli occhi di Frank Ostaseski
COSA VUOI VERAMENTE NELLA VITA?
Occupandomi di cambiamento nelle varie fasi della vita, e quindi anche nel fine vita, ho osservato e osservo ogni giorno come tutto sia in realtà molto più semplice di quanto immaginiamo. Ci vuole tempo a capirlo. E a volte quello che abbiamo non basta.
I gruppi di auto-mutuo-aiuto: a cosa servono e cosa può farli fallire
I gruppi di auto-mutuo-aiuto sono gruppi di persone che condividono, aiutandosi, un problema comune di salute o psicologico. Come si crea, come si gestisce, può fallire?
L’ARTE di vivere: come io affronto una giornata difficile.
Per affrontare la giornata no ho creato un acronimo un po’ all’ americana che ho chiamato ARTE. L'arte di vivere: qui ti spiego come io affronto una giornata difficile.
Brutta giornata? Le 4 migliori strategie per una giornata no
Per quanto ci si impegni a crescere e a vivere al meglio, e inevitabile affrontare in alcuni momenti, quelle giornate particolarmente faticose, che sembrano non finire mai... Ecco le migliori 4 strategie per combattere e vincere una "giornata no".
Qual è la tua dipendenza?
Questo podcast inizia ad affrontare il delicato tema delle dipendenze. La nostra società ha creato culturalmente una barriera ideale tra la dipendenza e la normalità ma nella realtà tutti siamo dipendenti da qualcosa, alla continua ricerca della felicità.
Breve guida a un percorso di consapevolezza
La consapevolezza è un atteggiamento di conoscenza e familiarità con il mondo dentro e fuori di noi. Introduzione alla sua comprensione e conoscenza.
La paura del successo può affondare i nostri sogni
Il successo è più complesso del fallimento. Vogliamo creare un nostro piccolo business, metterci in proprio, iniziare a mangiare e vivere meglio, ritornare a studiare, tutti abbiamo dei sogni. Spesso però questi sogni sono soffocati dalle nostre paure.
A cosa serve lo zucchero? Troppo zucchero ci fa ammalare?
I consumi quotidiani di zuccheri semplici non dovrebbero superare il 10% delle calorie totali giornaliere. Un’alimentazione troppo "dolce" può causare serie patologie da non sottovalutare.
Mindful Eating – Cos’è e cosa non è l’Alimentazione Consapevole
La Mindful Eating, o Alimentazione Consapevole non è una dieta e non consiste nel dire alle persone cosa mangiare o non mangiare. Parliamo di cosa significa alimentarsi consapevolmente.
Solitudine e disturbi del comportamento alimentare
La relazione con il cibo è estremamente complessa e sono molti gli elementi che contribuiscono a questa relazione. Uno di questi, particolarmente evidenziato dalla ricerca, è il ruolo della solitudine.
Alimentarsi consapevolmente aiuta a vivere una vita consapevole.
Alimentarsi consapevolmente non è affare di solo cibo. È uno stile di vita, non è una dieta. È un ridefinire le nostre relazioni con i confini spaziali, temporali, emotivi e immaginifici del mondo.
Salute e dintorni – Il Medico di Famiglia – 2 parte
La seconda parte dell'intervista con il dott. Maurizio Pagan, un medico di famiglia e un uomo che ogni giorno vive , con autenticità, la sfida al vivere bene e consapevolmente con se stesso e con gli altri.
Salute e dintorni – Il Medico di Famiglia – 1 parte
La prima parte dell'intervista con il dott. Maurizio Pagan, un medico di famiglia e un uomo che ogni giorno vive , con autenticità, la sfida al vivere bene e consapevolmente con se stesso e con gli altri.
Mamme e papà a rischio: depressione post-partum
La depressione post-partum colpisce tra il 15 e il 20% delle neomamme, quasi 1 su 5 ed è una malattia ancora scarsamente riconosciuta, spesso oggetto di stigma. Può colpire anche i neopapà e può essere prevenuta e curata. L’attenzione del medico e una rete sociale efficace sono indispensabili per assicurare il benessere a lungo termine della famiglia.
Le Emozioni Negative spengono la nostra Empatia
Le emozioni negative "spengono" la nostra empatia. Le emozioni negative ci rendono insensibili al dolore degli altri. Rabbia, paura, risentimento, ansia, frustrazione sono stati emotivi che tutti noi viviamo in un momento o nell'altro della nostra vita.
Salute e dintorni – Parliamo di Ginecologia e Oncologia – 1 parte
La prima parte dell'intervista con la dott. Rita Ceccherini, specialista in Ginecologia, Ostetricia e Oncologia.
A voi ansiosi dell’universo… Abbiamo i Super Poteri!!
L'ansia e i suoi aspetti positivi. Gestire la nostra danza di emozioni. Analisi e consigli.
I 10 segreti per una vita Hygge Style
Oggi condivido insieme a voi i 10 principi di una vita Hygge Style.
Considerazioni su tecnologia, web e stili di vita.
Trattiamo con il cardiologo dott. Andrea Di Lenarda tematiche su tecnologia, web e stili di vita. E non ultima, qualche riflessione personale...
La fiducia è un tratto dell’intelligenza emotiva
La fiducia è un sistema complesso di comportamenti, credenze e atteggiamenti. Due podcast (questo è il secondo) che affrontano e spiegano di come sviluppare al meglio questo atteggiamento emotivo.
La fiducia si sviluppa anche nel cervello
La fiducia è un sistema complesso di comportamenti, credenze e atteggiamenti. Due podcast (questo è il primo) che affrontano e spiegano di come sviluppare al meglio questo atteggiamento emotivo.
L’attività fisica: come, dove, perchè.
Questa è la terza parte dell'intervista con il cardiologo dott. Andrea Di Lenarda. Ci parla qui di attività fisica, con una presentazione semplice, chiara, efficace.
Diabete; come vive la prevenzione l’uomo dietro al diabetologo?
Quarta e ultima parte dell'intervista con il dott. Candido. Ciò che fa grande un professionista è la sua umanità.
Diabete – dolcificanti, etichette alimentari, la relazione con lo stress.
Alimentarsi con consapevolezza aiuta a stare bene e a prevenire le malattie di altri organi causate dal diabete.
Cuore e dintorni – Il sale e lo zucchero nell’alimentazione
Il cardiologo dott. Andrea Di Lenarda ci parla qui di sale e zucchero per la salute del cuore e di come alimentazione e attività fisica possano essere considerati veri e propri farmaci.
Cuore e dintorni – La salute del cuore
La salute è un bene comune che richiede educazione, cura e passione. Questa puntata fa parte di un [...]
Dolore fisico e Mindfulness
Due parole sul dolore fisico e la Mindfulness. Quando l'esperienza e la consapevolezza devono sempre trovare supporto e rinnovamento dalla pratica della Mindfulness.
Per essere felice, trasforma le tue passioni in obiettivi!
Quali sono le fasi principali del cambiamento? Un post che si applica a qualunque tipo di cambiamento.
Quattro suggerimenti per trasformare le tue passioni in realtà
Quattro suggerimenti per trasformare le tue passioni in realtà.
Salute e dintorni – Parliamo di Ginecologia e Oncologia – 2 parte
La seconda parte dell'intervista con la dott. Rita Ceccherini, specialista in Ginecologia, Ostetricia e Oncologia.
Le armi migliori per prevenire il diabete.
In questa seconda parte, il dott. Riccardo Candido, responsabile del Centro Diabetologico dell'Azienda Sanitaria Universitaria Integrata di Trieste, ci parla di prevenzione, alimentazione, sali e zuccheri nel diabete.
Incontri di sguardi: Inge Morath
Inge Morath: La vita. La fotografia. Attraverso gli occhi e le parole di Marco Minuz, critico d'arte e curatore della mostra a lei dedicata.
Dolce come il miele… Un viaggio nel diabete
Oggi intervistiamo il dott. Riccardo Candido, responsabile del Centro Diabetologico dell'Azienda Sanitaria Universitaria Integrata di Trieste.
La meditazione aiuta a coltivare consapevolezza
Cos'è la meditazione e le sue basi fisiologiche.
La pioggia e le emozioni
La pioggia: un elemento che ci accompagna e ci porta emozioni, ricordi, sensazioni. Un piccolo esercizio di mindfulness e di riflessione.
L’obesità infantile: cause, effetti e rimedi.
L'obesità infantile è un problema serio e concreto che, purtroppo coinvolge sempre più bambini e adolescenti. Analizziamo cause, effetti e rimedi.
I cambiamenti in ambito alimentare
Scegliere quel che si mangia significa essere consapevoli della qualità degli alimenti ma anche delle emozioni che accompagnano le nostre abitudini alimentari.
Dismorfismo corporeo
"D" come Dismorfismo corporeo. Il disturbo di dismorfismo corporeo è il disturbo che forse meglio caratterizza la sofferenza della nostra società.
Che intenzione hai?
Ogni nostra parola e comportamento portano in sé un'intenzione finalizzata al raggiungimento di un obiettivo.
Misha e il sentiero di Ares
Siamo felici di inaugurare insieme a Misha, del Sentiero di Ares, la nostra rubrica Voci della Tribù. È [...]
Analfabetismo Emotivo
La COMPETENZA EMOTIVA è saper riconoscere, comprendere, controllare e rispondere alle emozioni nostre ed altrui.
Afasia di Broca e Wernicke
"A" come Afasia (II parte). Concludiamo in questa puntata dell'A-B-C della Psicologia e delle Neuroscienze l'analisi dell'Afasia: quella di Broca e Wernicke.
Viaggiare fa bene a corpo e mente: 5 ragioni per scegliere di viaggiare
Salute cognitiva e benessere fisico del viaggiare (senza limiti di età). E' utile e fa bene al corpo e alla mente: 5 ragioni per farlo subito.
Il paese dove non si moriva mai
Vi regalo una breve storia nata in uno di quei momenti in cui i pensieri rincorrono i ricordi e le emozioni trovano uno spazio in cui stare... perché la vita è sempre presenza. Kira
Il coraggio
Il coraggio è l'altra faccia della paura, di cui abbiamo parlato recentemente in un altro podcast. Il coraggio è [...]
Cinque buoni motivi per non cambiare
Si parla spesso di cambiamento e delle sue ragioni. E se invece cambiassimo le domande? Ecco cinque (forse!) [...]
Lo stress può farci ammalare: le 3 fasi della sindrome generale di adattamento e il legame corpo-mente
Ogni stress lascia una cicatrice indelebile, e l’organismo paga per la sua sopravvivenza dopo una situazione stressante, diventando [...]
Ridere fa bene alla salute e sviluppa empatia
La risata è un alleato potente della nostra salute fisica e mentale e ci permette di condividere l’empatia. [...]
Il lutto degli anziani: perdere un amico
Perdere un amico quando si invecchia è inevitabile, ma anche molto doloroso. È possibile vivere bene, con pienezza e [...]
La meditazione non è la panacea
“Accogli tutto, senza respingere nulla.” F. Ostaseski La meditazione non è una [...]
Afasia
"A" come Afasia. Un disturbo del linguaggio che consiste nell'incapacità parziale o totale di esprimere, di comprendere e di articolare le parole e il linguaggio.
Attiva il cambiamento: un approccio diverso
Se ti è piaciuto, condividilo con gli amici! [...]
I nostri bambini e il mondo: le tappe fondamentali dello sviluppo sociale
“Oh, se sapessi dov’è la strada che torna indietro, la lunga strada per il paese dei bambini.” D. [...]
La tempesta emotiva: quando l’analfabetismo emotivo genera mostri
La tempesta emotiva Se ti è piaciuto, condividilo con gli amici! [...]
Alimentazione consapevole Made in Italy: la dieta mediterranea
La dieta mediterranea sopravvive a decenni di mode e di rivoluzioni e rappresenta un modo di praticare alimentazione [...]
I riti del morire e l’elaborazione del lutto
La morte e il morire sono come la vita: temi di grandissimo fascino legati tra loro e non [...]
Cibo e Cervello
“Se vi è una magia su questo pianeta, è contenuta nell’acqua.” L. Eiseley [...]
La felicità dei bambini
Come aiutare i vostri bambini ad essere felici. Se ti è piaciuto, condividilo con [...]
Il lato oscuro della Mindfulness
La mindfulness è affascinante. Ma spesso anche le cose più belle devono essere affrontate consapevolmente, con una guida esperta [...]
Attività Assistite da Animali – La Natura che Cura
“Se si si guarda negli occhi un animale, tutti i sistemi filosofici del mondo crollano.” L. Pirandello [...]
Per cambiare serve un maestro
“Il maestro che mi educa bene, è il mio secondo padre.” (Proverbio) [...]
“Il maestro che mi educa bene è il mio secondo padre”
Lo spunto di una perdita mi fa riflettere sulla figura del mentore, dei maestri che incontriamo nella vita. [...]
Il cervello musicale
La musica e il nostro cervello. Ci accompagna nella nostra vita. Analizziamo il suo legame con l'uomo , le reazioni del corpo e della mente.
La malinconia
La malinconia. Cos'è, perchè ci sono giornate in cui ci sentiamo malinconici, tristi, rassegnati... Un'analisi introspettiva di questo sentimento [...]
Le aspettative
Parliamo delle nostre aspettative. Sono utili per il nostro benessere? Come affrontarle.
Cosa siamo disposti a perdere?
Cosa siamo disposti a perdere? Ogni cambiamento implica delle modifiche non solo materiali.
La dignità del morire
La dignità del morire è un argomento ricco di forma e di sostanza. Dignità nella vita, dignità nella morte.
La pace si fa camminando
E' proprio vero: la pace si fa camminando insieme. Quando vivevo negli Stati Uniti, c’era un tacito accordo [...]
Benvenuti nel nostro sito!
Questo è il mio e vostro sito! Se ti è piaciuto, condividilo con gli [...]
Ama il tuo cuore
“La scienza ci dice che la prossima fase dell’evoluzione umana sarà segnata dalla consapevolezza che siamo tutti cellule [...]
San Valentino
L'amore, il giorno di San Valentino e alcune riflessioni.
BENVENUTI!
Benvenuti nel mio podcast! Una breve presentazione di me e del mio sito.
Alimentazione consapevole: perché mangiamo?
Perché mangiamo? Il cibo e i suoi significati. Alimentazione consapevole.
Il pensiero positivo: l’ottimismo come risorsa
Siete pessimisti oppure ottimisti? Vedete il bicchiere sempre mezzo pieno o mezzo vuoto? Il pensiero positivo.
La noia
Due parole sulla noia. Crediamo sia qualcosa da evitare, invece...
La Paura (1)
La paura: un sentimento che ci blocca, ci limita. Ci provoca panico, ansia; è "la paura della paura". La [...]
Life Skills: Kit di sopravvivenza per vivere una vita a colori
Vi siete mai chiesti cosa fa funzionare il nostro mondo sociale, professionale, relazionale e cosa ne ostacola l’armonia della crescita?
Cure palliative e di fine vita: non solo per il malato oncologico
Enrico se ne è andato. Dopo sette lunghi anni non c’è più, o forse c’è [...]
L’Indifferenza
La violenza fisica, sessuale, psicologica, verbale ed economica è una malattia dell’anima che ha radici lontane ed è ancora lontana dall’essere guarita. Tuttavia, nelle nostre società annichilite da anni di benessere e di forma senza sostanza, si è diffusa una malattia ancora più oscura e in parte misteriosa. L’INDIFFERENZA.