La nostra zona di comfort e il mistero del futuro (I parte)
02/01/2021
Uscire dalla zona di comfort è come avventurarsi di notte nel bosco senza GPS o Stella Polare.
Ti sei mai sentita in colpa?
28/11/2020
Il tema della colpa: è una di quelle emozioni che lavorano silenziose dentro di noi.
Dolce come il miele… Un viaggio nel diabete
10/11/2020
Oggi intervistiamo il dott. Riccardo Candido, responsabile del Centro Diabetologico dell’Azienda Sanitaria Universitaria Integrata di Trieste.
Mindful Eating e il peso delle emozioni
23/10/2020
Il cibo è gratificazione, socialità, piacere sensoriale. Non ci nutriamo di solo cibo, ma anche di emozioni. Riconoscerle ci aiuterà a cambiare.
Breve guida a un percorso di consapevolezza
21/09/2020
La consapevolezza è un atteggiamento di conoscenza e familiarità con il mondo dentro e fuori di noi. Introduzione alla sua comprensione e conoscenza.
Marco Minuz: conversazione su Sebastião Salgado.
10/09/2020
Una bellissima chiacchierata con Marco Minuz, Curatore d’Arte, sulla figura di Sebastião Salgado, fotografo di fama mondiale, fotoreporter, umanista.
I 5 elementi fondamentali della meditazione per la salute
26/08/2020
Cos’è la meditazione e le sue basi fisiologiche.
Come praticare il Mindful Drinking?
05/08/2020
Mindful Drinking, il bere consapevole. Il nostro cervello è costruito per farci divertire e provare appagamento. Non scambiamo la consapevolezza in un atteggiamento punitivo e restrittivo! Ecco 4 suggerimenti su come praticare il Mindful Drinking.
Mindfulness e dolore cronico
29/05/2020
Il dolore cronico è associato a numerose condizioni e malattie come la sindrome fibromialgica, l’artrite reumatoide, l’esito di traumi, neuropatie …
Come gestire il dolore cronico: un approccio multidisciplinare.
26/05/2020
Fibromialgia, malattie reumatiche, cefalee, lombosciatalgie, artrosi, ecc. sono compagni di viaggio scomodi, sì, ma non sono una sentenza senza speranza. Esistono tecniche, metodologie e pratiche di benessere che ci possono aiutare a eliminare o ridurre il dolore e a vivere meglio e con gioia la nostra vita.
La Dodicesima Stanza e il Tempo della Resilienza. La musica, la malattia, il tempo, la morte.
20/05/2020
In quali stanze della mente e del cuore passi la maggior parte del tempo? Scopriamo insieme quali insegnamenti ci ha lasciato il Maestro Ezio Bosso, insieme alla sua Musica…
Lavorare da casa e la salute del corpo: i consigli dell esperto
24/04/2020
Il lavoro da casa, lo smart work, può regalarci nuove opportunità di gestione del tempo e dello spazio. Dobbiamo però conoscere e capire anche come organizzare in modo ergonomico spazi e tempo. La mia conversazione di oggi l’ho fatta con il dr. Edoardo Gustini.
