Mindful Life. Mindfulness e Cervello – episodio 3
08/06/2021
Essere mindful è uno stile di vita. Terza puntata.
Mindful Life. I miti della Mindfulness – episodio 2
01/06/2021
Meditare significa distrarsi dai problemi? ☂️🌈💚😑
Essere mindful è uno stile di vita. Ne parleremo oggi e nelle prossime settimane.
Mindful Life episodio 1
25/05/2021
Inizia qui una serie di incontri settimanali dedicati alla vita mindful per imparare, insieme, l’importanza di allenare la nostra monkey mind alla resilienza e all’equilibrio mente-corpo.
Journaling. Una nuova buona ragione per tenere un diario.
11/05/2021
Il Journaling è la Terapia della Scrittura… ✍️ quali sono i benefici per la tua salute e la tua crescita personale?
Maggio 2021: Mese della Consapevolezza della Salute Mentale
04/05/2021
Cosa significa salute mentale? Ne discutiamo in questo vlog di DirettaMente Domenica. Ogni domenica alle 19:30 su YT e FB – psicologia positiva, mindfulness e neuroscienze del benessere.
Grazie! I benefici della gratitudine
27/04/2021
La gratitudine ha dei benefici? Se si, quali? Ne discutiamo in questo vlog, tratto dalla diretta YT e FB delle 19:30 di DirettaMente Domenica – psicologia positiva, mindfulness e neuroscienze del benessere.
Che vergogna! L’emozione nascosta
14/04/2021
Ti è successo recentemente di provare vergogna? La vergogna è un’emozione spiacevole associata ad una valutazione negativa del sè. Perché proviamo vergogna? Ci può essere utile?
Fai in modo che i tuoi obiettivi siano sempre allineati con la tua visione.
24/03/2021
Parliamo di obiettivi, visione, intenzione. Da DirettaMente Domenica live. Riflessioni, idee, e consigli.
Non si critica un uovo perché non è un pollo. Perché critichiamo.
15/03/2021
Esiste una critica utile? Cosa succede quando critichiamo e quando gli altri ti criticano?
L’intelligenza emotiva
09/03/2021
Ti è facile cambiare idea, pensieri, parole, comportamenti? Ne parliamo in questa diretta di DirettaMente Domenica.
Lo farò domani. Procrastinazione: l’abitudine di rimandare.
02/03/2021
Quante volte rimandi, eviti, rinunci, vai in panico, ti deprimi per poi magari arrabbiarti un po’ con te stessa?
Io ho una certa tendenza alla procrastinazione ma, fortunatamente, riesco a tenerla a bada e ho imparato a gestirla piuttosto bene. Educare la mente e cervello a cambiare abitudine non è facile, ma non è neppure impossibile!
L’esperienza della paura
16/02/2021
Sono cresciuta con molte paure: quella del buio sopra le altre. Oggi temo di perdere le persone che amo e temo il deterioramento fisico della vecchiaia.😰🥴😮
E tu, di cosa avevi paura quando eri piccola?
Qual è la tua paura più grande, oggi?
L’argomento è molto interessante e tocca tutti noi.
