
La dipendenza dall’infelicità
Da 𝗗𝗶𝗿𝗲𝘁𝘁𝗮𝗠𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗗𝗼𝗺𝗲𝗻𝗶𝗰𝗮, 24/01/2021. Ogni domenica alle 𝟭𝟵:𝟯𝟬 𝗹𝗶𝘃𝗲 𝘀𝘂 𝗙𝗕 : la mia rubrica settimanale di psicologia positiva, mindfulness e neuroscienze del benessere.
Da 𝗗𝗶𝗿𝗲𝘁𝘁𝗮𝗠𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗗𝗼𝗺𝗲𝗻𝗶𝗰𝗮, 24/01/2021. Ogni domenica alle 𝟭𝟵:𝟯𝟬 𝗹𝗶𝘃𝗲 𝘀𝘂 𝗙𝗕 : la mia rubrica settimanale di psicologia positiva, mindfulness e neuroscienze del benessere.
Uscire dalla zona di comfort è come avventurarsi di notte nel bosco senza GPS o Stella Polare.
Il tema della colpa: è una di quelle emozioni che lavorano silenziose dentro di noi.
Oggi intervistiamo il dott. Riccardo Candido, responsabile del Centro Diabetologico dell’Azienda Sanitaria Universitaria Integrata di Trieste.
Il cibo è gratificazione, socialità, piacere sensoriale. Non ci nutriamo di solo cibo, ma anche di emozioni. Riconoscerle ci aiuterà a cambiare.
La consapevolezza è un atteggiamento di conoscenza e familiarità con il mondo dentro e fuori di noi. Introduzione alla sua comprensione e conoscenza.
Una bellissima chiacchierata con Marco Minuz, Curatore d’Arte, sulla figura di Sebastião Salgado, fotografo di fama mondiale, fotoreporter, umanista.
Cos’è la meditazione e le sue basi fisiologiche.
Mindful Drinking, il bere consapevole. Il nostro cervello è costruito per farci divertire e provare appagamento. Non scambiamo la consapevolezza in un atteggiamento punitivo e restrittivo! Ecco 4 suggerimenti su come praticare il Mindful Drinking.
Il dolore cronico è associato a numerose condizioni e malattie come la sindrome fibromialgica, l’artrite reumatoide, l’esito di traumi, neuropatie …
Fibromialgia, malattie reumatiche, cefalee, lombosciatalgie, artrosi, ecc. sono compagni di viaggio scomodi, sì, ma non sono una sentenza senza speranza. Esistono tecniche, metodologie e pratiche di benessere che ci possono aiutare a eliminare o ridurre il dolore e a vivere meglio e con gioia la nostra vita.
In quali stanze della mente e del cuore passi la maggior parte del tempo? Scopriamo insieme quali insegnamenti ci ha lasciato il Maestro Ezio Bosso, insieme alla sua Musica…
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Siamo sincere… il periodo delle Feste di fine anno è un periodo da sempre complicato.
Da una parte, la gioia dei ricordi, della condivisione e delle coccole. Dall’altra, la mancanza di chi non c’è più, l’ansia crescente dei regali, delle responsabilità, delle riunioni non sempre felici e autentiche e il peso delle tentazioni alle quali facciamo spesso fatica a resistere.
Quest’anno, poi, la pandemia ha gettato il carico da novanta: isolamento sociale, smart work, solitudine, stress, paura del futuro…
Ahia, quanta difficoltà per chi magari già vive con il cibo una relazione difficile!
E quindi, cosa vuoi fare? Arrenderti? Nasconderti dentro al frigorifero fino al 1 gennaio?
Fare finta che il problema non esista e rimandare tutto al nuovo anno?
Partecipa al mio seminario gratuito Come sopravvivere al Natale 2020 (a tavola).
Impareremo insieme a:
E’ un Workshop LIVE video “Kira Stellato Dream Academy“. Basta un clic per collegarsi!
Dr. Kira Stellato, PhD
Iscriviti adesso al mio workshop gratuito e preparati a vivere il Natale e le feste in leggerezza!